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气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。也就是说练气功对身体有不少好处。那么下面一起来看看练气功对健康的益处的吧。
练气功对健康的益处
1、预防保健
《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。
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