相关推荐： 气功怎样练 怎么练气功入门教学视频 气功的练法气功练法视频 气功该怎么练 怎么练气功最基础的 请问气功怎么练 气功怎么练自学视频 气功怎样练成的 气功怎么练自学视频教学 气功怎么锻炼 咋练气功 气功怎样练法 气功怎么练视频教程 气功是怎样练气的 气功如何练 怎么练气功才有内力 气功要怎么练 气功的三要素 气功怎么练自学 气功怎么练成的 气功怎么练呢 气功应该怎么练 气功怎么练出来的 气功训练方法 气功如何练成 气功怎么练的 气功锻炼方法 气功怎么练才能发出来 气功如何 气功初学者怎么练视频 气功怎么练气功
气功是以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。多练习气功对身体有很多好处，那么你知道气功怎么练习吗?
气功的练习方法
1、练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2-1/3坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直;两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3973540.html