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随着生活水平的提高，我们的生活环境越来越优越了。但优越的环境，反倒容易导致人们处于亚健康的状态。此时大家需要想的是如何才能更健康，而静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法，大家不妨试一下。那么下面我们一起来看看静坐的作用吧。
静坐的作用
1.增强心脏功能
运动是最好的锻炼心脏方式，但是中老年人最担心的就是矫枉过正：听到跑步锻炼好，就跑几个小时，结果头昏脑涨;听到散步好，就散步几个小时，结果膝盖疼……
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