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头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘，你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了?其实还有一种可能，那就是肾气不足!接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!
1、想要肾气足得少吃
少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用，对肾伤害最大，包括中药材。
2、想要肾好得运动
久坐不同、久卧、长期站立，看似伤害的是肌肉，其实也是对肾的伤害，五劳七伤中便涉及“久卧伤气”。瑜伽、太极、慢跑等，中强度的运动，不仅促进机体的血液循环，还有利于肾阳气的提升，所谓“动能生阳”。
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