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上班族要避免的饮食坏习惯有哪些
上班族工作压力大，平时稍不注意就很容易造成身体出现各种问题，所以他们更要做好日常的饮食保健，以保障身体的健康。那么你知道上班族要避免的饮食坏习惯有哪些吗?
上班族要避免的饮食坏习惯
1、保温杯泡茶
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
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