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夏季怎么预防湿气重
夏季，有的人常常会感觉全身没劲、疲倦、乏力，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，这是因为湿气重。那么你知道夏季怎么预防湿气重吗?下面跟随小编一起来看看吧。
夏季如何预防湿气重
1、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果、会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时候加入葱姜,降低蔬菜寒凉性质。
2、保持衣物干爽
我们在夏季不是总要穿完全没有干的衣服,或者盖着潮湿的被子,阳光充足时,辈子需要经常拿出来晾晒。
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