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预防糖尿病有什么高招
糖尿病在生活中比较常见，是很多中老年人的病魔，降血糖是糖尿病人日常饮食的最常需求。糖尿病会严重影响患者的生活，所以必须要做好预防糖尿病的工作。那么你知道预防糖尿病有什么高招吗?一起来看看吧。
预防糖尿病高招
第1招:每周运动4小时
芬兰的一份调查发现,运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人,每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人,其患糖尿病的风险下降80%。
第2招:少吃快餐
明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间,访问了3000位年轻人,发现他们中每周吃两次快餐以上的人,体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。
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