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女性月经期间饮食注意事项有哪些
女性朋友每个月都有“大姨妈”来拜访，每当这位“大姨妈”来访时女性朋友们都需要比较注意饮食问题。那么你知道女性月经期间饮食注意事项有哪些吗?一起来了解一下吧。
女性月经期间饮食注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
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