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瑜伽减肥操综合了瑜伽与减肥操的优点，专为需要减肥的人量身定制，是MM们非常喜爱的运动项目，但它的练习方法也很有讲究，不花点小心思在上面怕是很难get到它的要领哦。那么你知道怎么做瑜伽减肥操吗?
瑜伽减肥操怎么做
第一步：MM们趴在床上，双手撑地，同时挺直背部，双膝跪地，你需要维持这个动作，直到呼吸3-5次才OK;
第二步：MM们平躺在床上，双腿向上抬起，像你的头部靠去，直到用额头顶住你的双腿，这个动作要保持10秒左右;
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