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可能有80%的女人每天都在想着减肥的话题，减肥对于女性朋友来说好处是非常多的。那么减肥打羽毛球好吗?
减肥打羽毛球好吗
打羽毛球确实能够减肥,羽毛球运动主要是能够消耗人体的脂肪,羽毛球的总耗能与持续的时间有非常大的关系。
减肥吃什么水果
1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。
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