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骨质疏松吃什么食物比较好
骨质疏松是主要发生在中老年人身上的一种疾病，长期骨质疏松会使骨骼中的钙大量流失，恶性循环之下，使我们的骨骼愈发脆弱。那么你知道骨质疏松吃什么食物比较好吗?
骨质疏松吃什么好
一、虾皮。虾皮中含有丰富的钙质，其他的维生素与矿物质含量也十分丰富。骨质疏松患者多吃虾皮可以缓解骨质疏松，但注意同时患有过敏性疾病的人群不适合吃虾皮。
二、鱼。各种鱼类都含有丰富的营养元素，对骨骼的生长大有好处。鱼中的维生素d还可以促进钙的吸收，所以多吃鱼不仅可以缓解骨质疏松，还能够预防骨质疏松。
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