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跑步机的使用注意事项
上班族工作繁忙，平时几乎没有时间到户外去锻炼，所以跑步机是上班族健身的亲密朋友。但是如果跑步机使用不当很容易导致腰椎间盘突出疾病，如光脚跑步的话，由于脚底出汗，很容易出现摔倒现象，损害腰椎。除此之外，其他方面没有做好的话，也会损害腰椎，下面就随小编详细来了解这些相关知识。
上跑步机前不做热身伤害腰椎：很多人在上跑步前不做热身活动，这样在跑步的时候不仅有可能会造成大腿、小腿肌肉拉伤，还会损害腰椎，不利于腰椎健康。
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