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脱发是生活中比较常见的现象了，很多原因都会导致脱发，如压力过大、睡眠不足、营养不良等,那么要怎么滋养呢?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!
1、多吃补肾的食物
肾虚是导致脱发的主要原因，不管是男性还是女性如果有脱发，很多时候都是肾虚引起的。所以这类人群可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌、核桃、动物肝脏等，它对补肾生发是有一定的作用。另外，平时的时候也要注意性生活不要过于频繁，不然肾虚可能会加重。
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