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上班族怎么缓解肩部疼痛
上班族工作压力大，在忙完工作以后，睡觉是最大的轻松和解脱，但有的人在第二天醒来，会发现肩部疼痛，这该怎么办呢?你知道上班族怎么缓解肩部疼痛吗?一起来了解一下吧。
上班族如何缓解肩部疼痛
1、多做头颈部运动
定时进行头颈部的运动,大概一个小时大家向左转转向右转转,不要固定在一个位置动作上。特别是提醒在办公室上班的白领们,一定不要长时间不动,偶尔在座位上做做运动也是不错的,还有就是趁着上厕所,打水的空隙,也可以扭扭头,抖抖身体。
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