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电脑族们每天长时间面对着电脑，电脑辐射会伤害我们的肌肤和健康，所以电脑族要注意日常养生保健。那么你知道电脑族日常养生的妙招有哪些吗?以下是小编为你介绍的电脑族日常养生妙招及电脑族不能少的饮品，希望帮到你。
电脑族日常养生妙招
1、注意保护眼睛
每操作电脑1小时,到户外活动活动,举目远眺。做眼保健操。多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。
2、合理膳食
早餐吃好,营养要充分。中餐多吃富含蛋白质的禽、蛋、鱼、肉和豆制品。晚餐宜清淡。多吃新鲜蔬菜和水果。
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