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上班族健身吃什么东西
健身运动的动作方式是多种多样的，无论男女都可以健身。所以很多上班族都会选择在下班之后的时间去健身。那么你知道上班族健身吃什么东西吗?一起来了解一下吧。
上班族健身吃什么
1、糙米。糙米可以调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动,利于排便排毒,还可预防便秘和肠癌。糙米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。其次,糙米所含膳食纤维与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助排除降低血中脂肪。
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