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孩子的身高是家长重点关注的问题，甚至为孩子长不高而忧心重重。其实，想要帮孩子长高并不难。那么孩子怎么才能长高呢?下面一起来了解一下吧。
孩子怎样才能长高
1.快速生长期
对于大部分汉族儿童而言，13-15岁(男)，11-13岁(女)为快速生长期，一般分别在14岁和12岁达到峰值。在这个时期，家长要尤其注重孩子的营养状况，并督促其适当锻炼。
2.营养状况
儿童生长发育离不开科学合理的营养。碳水化合物、蛋白质和脂类，是人体生长的必需物质，这些都需要通过食物来补充，比如肉、蛋、豆制品等。生长还需要维生素和矿物质的帮助。举个例子，若是钙和VD含量不足，可能减缓骨骼的矿化;VC的缺乏也可能对骨细胞间质的生成造成不利影响。
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