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瑜伽配合吃什么食物减肥效果更好
很多妹子坚持练习瑜伽能达到减肥目的，但练瑜伽过程中也要注意饮食哦。那么你知道瑜伽配合吃什么食物减肥效果更好吗?一起来了解一下吧。
瑜伽配合吃什么东西减肥效果好
1、黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上拿黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。
2、萝卜
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效。
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