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个人突破技术是足球比赛对抗中最基本的技占术，掌握好个的突破技术，并真正融入到全队的战术中将提高其战斗能力。今天小编带你了解一些足球比赛中个人突破的训练方法，希望对你有帮助。
一、训练方法
如何通过训练掌握好个人突破技术呢?普通的训练手段是一对一，二对二，显然，这种训练手段在防守中显得单薄，对攻方的训练强度就不够。因为比赛中防守是多层次的，如果没有连续过人的能力就谈不上好的个人突破技术。
在比赛中中场防守多扑抢为主，这种抢截方式与中场特点有关，弱点是一次性抢截但防守是多层次的。根据这种特点我们设计出下面一种训练方式与同行商讨。如图1所示：防守方1.2.3位站成三角形，相距5--8米，先由1将球传给攻方对员，即迅速向前扑抢，攻方队员接球后，根据防守队员扑抢的速度、距离，直接从左或右拨球突破，因守方队员是扑抢，不可能再变换方向，攻方只需掌握好时间和距离就能突破第一道防线。如果是从2的方向突破(如图示)，2在攻方突破的同时开始扑抢，3补2返回最后从新设防，依次循环。
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