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预防健忘的食物有哪些
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。健忘的情况是大部分人都经常会出现的，尤其是老年朋友，随着年龄的增大，老年人患上健忘的可能也在增加。那么你知道预防健忘的食物有哪些吗?
预防健忘的食物
1、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。鱼类的食物可以有预防动脉硬化的作用，对于补脑益智有好处，而且还可以缓解健忘。
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