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锻炼踢足球力量的方法
踢球是日常生活中经常看到一项运动，是需要一定技术的，同时也需要很好的力量，那么你知道怎么踢球力量大吗?
怎么踢球力量大
1、踢球前的助跑是使运动员的身体获得较快前移惯性,使踢球腿绕着前移着的关节轴摆动,为增大击球力量创造了条件。
2、踢球时,身体正对出现方向,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿充分后摆,小腿曲屈,这样髋关节屈肌初长度被拉长,一方面肌肉张力增加,另一方面摆幅增大有利于大腿带动小腿快速前摆和小腿爆发或摆动击球。因此作用于球的力量就增大。
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