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科学有效减肥的方法技巧
现在是不管男女老少，都在进行各种各样的减肥计划。那么这其中就不乏有些人用错了减肥方法，不仅没有减掉令自己苦恼的体重，反而使自己的身体遭受到了不良的影响，下面我就给大家总结一下如何健康科学的减肥。
1.建立科学的饮食计划
好多朋友抱怨，“平时都不怎么吃饭怎么就瘦不下来那”。这时我会反问一句，"你吃早饭吗"，"不吃"，而我常常开玩笑说，”不吃饭哪有力气减肥，还是这么重要的早餐“。看似一句玩笑话却包含很多科学道理。
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