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跑伤的饮食疗法有哪些
爱跑步的小伙伴越来越多了，但专业跑步教练却很少，不少野路子的跑法纷至沓来，于是乎不少业余跑步爱好者就在这条跑步损伤的不归路上越跑越远了，受伤还是难免的，那么如何补救呢?
大部分人人通常会选择服用补剂，导致越来越多人一想到营养就觉得那些药片或者这个粉那个粉，忽略了食物的价值。
导致人们选择食物来治疗其实也有它的原因的：
受伤期间的跑者容易在饮食方面走向两个极端。第一种是担心自己吃太多营养会造成体重增加，于是就开始节食。实际上，人即使不运动的话，每天也要消耗1200-2500卡路里的热量才能维持正常的身体需求。更何况，受伤期间更需要蛋白质和其他营养素来补充身体，加速身体恢复。
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