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游泳是深受大家喜爱的休闲运动，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，这其实是不健康的。今天小编为大家介绍游泳锻炼身体的最佳时间，欢迎大家阅读分享。
锻炼身体的最佳时间：
据研究表明,一天最合适的运动时间为下午的5点到下午7点是最好的,也就是傍晚时候,这是由于人体内的生物钟决定的,这才是最佳的锻炼时间,而并非是早晨,然后睡觉前进行一定的散步运动对睡眠也是很有好处的。
游泳的最佳时长：
游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。
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