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现代白领天天埋头于格子间拼命工作，都没有时间去健身房运动，而此时爬楼梯减肥是一种既简单又方便的减肥方式，但是爬楼梯也要讲究小细节哦，那么下面我们就一起来看看爬楼梯减肥需要注意的事项有哪些吧。
爬楼梯减肥需要注意的事项
1、爬楼梯时腰背要挺直，精神集中，落脚时要稳;
2、手不要触摸楼梯的扶手，可以前后摆动;
3、上楼时上体微前倾、屈膝抬腿;
4、下楼时身体略后仰、肌肉放松;
5、在下楼的时候为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地;
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