乒乓球是最适合老人的运动之一，老人常打乒乓球能养神健脑、护眼助消化。下面小编给大家介绍关于老人打乒乓球好处的相关资料，希望对您有所帮助。
老人打乒乓球的好处介绍
1、乒乓球是最适合老人的运动之一
“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。
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