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随着年龄的增大，老年人的身体机能开始下降，因此在日常饮食上就需要更加特别的注意，有些食物看似挺不错，其实多吃会有伤害健康的可能性。那么老年人的饮食建议有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
老年人怎么饮食
进食宜缓：老年人进食应该从容缓和，细嚼慢咽，这样才有利于各种消化液的分泌，更好地消化吸收食物，避免吃饭速度过快。
进食宜乐：安静愉快的情绪有利于消化，使食欲大增。反之，会影响食欲，妨碍消化功能。吃饭的时候生气很容易得胃病，对身体健康非常不利!
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