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打篮球脚底痛怎么按摩
足疗与足底按摩的好处足疗可以促进血液循环和新陈代谢。打完篮球的时候有时会感觉到较低一阵酸痛，那么我们打篮球脚底痛怎么按摩，今天小编带您看看吧，欢迎阅读。
打篮球脚底痛怎么按摩
1、打篮球脚底痛怎么按摩
1.1、推法
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
1.2、压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。
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