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倒立运动的好处有哪些
现在的人们都处在一个高压力快节奏的生活方式之中，而一些人为了排泄压力会去选择一些健身、旅游等活动来减轻压力。殊不知身体倒立这个动作在我们的日常生活中也发挥很大的作用，学会倒立，简直帅炸了，让周围朋友对你都羡慕嫉妒恨，那么它究竟有什么好处呢?
1、倒立后弯
倒立在瑜伽中被称为“降温姿势”，它并不是顾名思义的降温，而指的是让整个人的内心得到平静，做到平心静气、修身养性的作用。
体式要点：卧式，双脚并拢抬高放在桌子上方，摊开手掌压地，伸直手臂与地面垂直，渐渐把身体抬高，头部自然往下垂，保持腿部绷直，注意收紧腿部臀部的肌肉。
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