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瑜伽是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。拥有一双美腿是所有女生的梦想，其实瑜伽也是可以瘦腿的哦，如果你练习的方法是正确的。那么瘦腿有什么瑜伽动作呢?下面我们一起来看看吧。
瘦腿的瑜伽动作有哪些
1、仰卧脚蹬腿式
仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
2、俯卧撑式俯卧
双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。
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