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不少人都喜欢练习瑜伽，瑜伽的益处被越来越多的人知晓，也有越来越多的人参与其中。但是对于一些初学者一些注意点我们要知道。那么瑜伽动作有什么注意事项呢?下面我们一起来了解一下吧。
瑜伽动作有哪些注意事项
一、空腹练习
练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。
二、用鼻呼吸
空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生、洁净;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制，若无法用使用正确的呼吸，会令体位的效益大打折返，妨碍学习进度。
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