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瑜伽有着独特的魅力，成为当下人们热爱的运动。且通过练习，不良的坐姿可纠正，不良的体态也可改善。那么你知道练习瑜伽有哪些技巧吗?下面我们一起来看看吧。
练瑜伽的技巧
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。
2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。
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