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亲子瑜伽的动作该怎样做
亲子瑜伽是一项促进身体和身心健康的活动，对家长和孩子都是有益的，强健身体，调节身心。通过亲子瑜伽不仅可以舒缓心情，达到瘦身纤体还能和宝宝更亲近。那么你们知道亲子瑜伽怎么做吗?下面我们一起来了解一下吧。
亲子瑜伽的动作如何做
1、束角式
做法：妈妈与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
2、锁腿式
做法：姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身; 呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。
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