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太极拳对身体有着保健的作用，对于身体的各个部位都有着不一样的好处，这些好处你知道多少。下面小编带您了解一下太极拳对腿脚、腰、眼神、关节的好处，欢迎阅读。
太极拳对腿脚、腰、眼神、关节的好处
1、腿和脚
太极拳招式需要利用到腿脚的提、抬、收。都能起到活动下肢关节的作用，脚上的经络是全身上下最多的地方，在锻炼的过程中，需要一直用到腿脚来进行，承重移步，血液加速腿脚部循环。血液畅通循环，经脉自然就打通了。在以脚为例，当脚跟、脚掌、脚趾相继下落抓地为实，脚心轻轻上提为虚，叫做实中有虚。经常做脚底板贴地，足弓上提的活动，一紧一松的虚实交换可使足部的肌肉和韧带得到充分的锻炼。长久下去，不但可以矫正平足，同时可使足弓增强弹性，达到健步轻灵。太极拳能健身治病时确信无疑的，但有一个条件，即必须坚持下去，要把练太极拳当作日常生活中如同吃饭一样不可缺少的一件事情。只要坚持，就能达到百病不侵，精神旺盛，身体健壮的锻炼目的。
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