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老人便秘该如何调理呢
进入老年期以后,人体生理功能日渐衰退，因此老人出现便秘的情况比其他的人群还多，除去便秘本身带来的生活不便外，还有很多危险的并发疾病，存在不少隐患，要注意做好预防和调理。那么老人便秘怎样调理呢?一起来了解一下吧。
老人便秘怎么调理
1、设定喝水计划
水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。“别等到口渴才喝水，”必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达1500～2000cc。
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