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有些人在休闲的时候的去登山锻炼，为此小编为大家整理了户外登山技巧，希望能帮助到大家。
户外登山技巧
1 |身体
身体：行走是全身运动而决不只是脚部运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步态，，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地。
2 |足部
足部：全脚掌触地，先是脚跟，然后到脚尖。
3 |节奏
节奏：最好的速度是边走边聊而不喘，注意脉搏不要超过90-120/分钟。
4 |呼吸
呼吸：调匀呼吸，避免岔气，一定要深呼吸。
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