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瑜伽源于古印度，有着5000年的历史，是一种风靡全球的健身运动，深受各年龄层的女性喜爱，很多女性都喜欢通过瑜伽来减肥，那么你们知道怎么练瑜伽减肥快吗?一起来了解一下吧。
如何练瑜伽减肥快
1、清凉呼吸，清除毒素
瑜伽呼吸法能加强脾脏活动，帮助清除体内毒素，练习时，先保持金刚坐姿，然后把双手放在大腿上，微抬头，嘴张开，吐舌头，再把舌头卷成管状，最后，调整呼吸，吸气时，让口气流经舌头，呼气时，让气体从鼻腔出。反复进行25-50次。
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