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大家都知道肥胖是不太好的，不仅影响美观，还有可能影响健康，因此减肥是很多肥胖者会去做的，且减肥也会带来不少益处。那么减肥有什么好处呢?下面我们一起来了解一下吧。
减肥有哪些好处
1、促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。
2、阻止脂肪形成
肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。
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