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太极拳是当代最为流行的运动健身的项目，很多人开始喜欢和接触太极拳,经常练习太极拳可以全面的改善我们身体的各项机能比如提高平衡力、延缓衰老、调控血压、改善神经功能，以下是小编整理的太极拳好处及养生功效有哪些?练习太极拳基本要求，欢迎阅读。
常练太极拳的养生功能
1.提高平衡力
练习太极拳要讲究左右、前后、开合等，能有效使我们全身得到锻炼，且需要呼吸控制、手眼配合等。
研究发现，6个月的太极拳练习，能明显提高中老年人单腿站立及平衡控制能力。
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