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柔道运动员耐力素质训练方法
对柔道运动员来说，柔道比赛时间长，耐力素质要求比较高，因此发展柔道耐力素质训练是柔道训练的必备训练项目。一般情况下，耐力素质分为一般耐力和专项耐力。以下是小编整理的柔道运动员耐力素质训练方法，欢迎阅读。
一般耐力又称为有氧耐力。训练有氧耐力的目的在于提高运动员促进有机体的新陈代谢，为训练负荷量的增加准备条件。
专项耐力是指在柔道训练和比赛中，运动员克服专项运动过程中所产生的疲劳的能力。一般来说，柔道运动员的专项耐力训练的目的在于提高运动员机体在承受长时间供氧不足的情况下坚持长时间工作的能力。
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