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每个家长都不希望自家孩子长得矮，因此孩子的身高是家长们最为关心的话题，但是身高是受很多因素的影响的，而适当的运动有利于晚上生长激素的分泌。那么孩子长高要怎么锻炼呢?下面我们一起来了解一下吧。
长高怎么锻炼
1、拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
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