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我们都知道瑜伽是时下很流行的健身运动，深受女性朋友的喜爱，其实不少瑜伽动作都适合男士练习，且男性练瑜伽是十分健康的。那么你们知道适合男人的瑜伽动作有哪些吗?下面我们一起来了解一下吧。
适合男人的瑜伽动作有哪些
1、侧角伸展
主要功效:增加肺活量,有助于促进胸部的发育,帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉,同时刺激肠胃系统的蠕动,从而帮助消化,并减少腰围线上的多余脂肪。
2、风吹树式变体
主要功效:增强人体平衡感和协调性,有助于缓解颈部,肩部,腰部和腿部的疼痛,同时增强腿部的肌力,拉伸脊柱,美化身体线条。
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