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登山中的万能神药是什么
你头痛吗?你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便密了?脑水肿、肺水肿了?这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们就给大家介绍一种高海拔的万能神药——水!快跟随小编一起看看吧。
水的重要性
在现代的运动理论中，人体水的补充是非常重要而为很多人所重视，这里有一些事实可供我们参考：
水是人体内含量最多的成分，胎儿的含水量达到98%，而成人为50%-60%，女性稍偏低。
水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态，提高代谢作用;调节体液粘度，改善体液组织的循环;调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。
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