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阅读是一种复杂的心理活动。良好的心理素质，是速读的重要前提。用心理学原理研究阅读行为可知： 阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。下面小编为你整理速读中丹田呼吸训练的相关知识，希望能帮到你。
丹田呼吸训练
在整个训练过程(当然，在以后的快速阅读实践过程)中，都要运用丹田呼吸法进行呼吸。除非你对训练效果要求不高，不想达到每分钟3000字的水平。
这是因为，阅读是一项必须严肃认真地从事的脑力劳动(消遣性阅读除外)，在阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其它营养物质，其消耗量是人体所有器官当中最大的。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，除了大脑疲劳之外，更主要的是因为脑细胞活动时缺乏足够的氧气和其它营养物质的补充而引起的症状。
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