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如何改善自己的记忆力
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，那么记忆力下降的原因有哪些呢?记忆力下降怎么办呢?下面小编为你整理改善自己记忆力，希望能帮到你。
如何改善自己的记忆力
心理学家曾做过一个实验，视觉依次呈现B，C，P，T，V，F几个字母后，再要求被试按照顺序进行回忆。结果发现，视觉呈现条件下，发音相似的字母(如B和V)容易发生混淆，而形状相似的字母(如E和F)之间很少混淆。这说明听觉也是很重要的编码方式。因此，边看边读是一个双编码的过程，既区别了语音也区别了语义，对信息的深加工更有助于记忆的形成。另外，在读的过程中，我们需要将更多的注意力集中在所要记忆的信息上，也更能帮助我们记它。不过，要真的实现终生不忘还需要不断的复述，及时巩固知识的建筑物而不要等到已经崩溃后再去修补。
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