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节气小寒吃苦的食物
入冬以来，大家一直在进补，此时可以适当地进食一些寒性食物来进行平衡。在小寒吃这些食物也是大有好处的呢!
小寒节气来袭 多吃这些食物养养生
01
腊八粥
小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同时也是一种养生方法。
腊八粥既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。
02
红薯
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
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