加古德次是日本快速速读学会会长，他创造了超速阅读法。你想知道加古德次的超速阅读法是如何训练的吗?其实，仅仅只需要30分钟就能进行速读训练。下面小编为你整理加古德次超级速度训练方法，希望能帮到你。
加古德次的超级速读训练1——松驰呼吸法(3分钟)
用呼吸法控制自己意识的训练。首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角，从头顶吸气(6秒)，然后贯气到小腹(6秒)。另外，留意从头顶呼气(6秒)。这样反复至自我感觉头脑清醒，心情平静，呼吸细长就可以了。
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