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霜降节气的养生原理
霜降，二十四节气之一，每年阳历10月23日或10月24日，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，也是调养身体的较好时机，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对养生保健的重要性。
二十四节气之霜降养生篇
一、气候特点
霜降时节，天地间阳气逐渐收敛，阴气逐渐凝结，逐步呈现出阴盛阳衰之象，天气渐变寒冷，气候干燥，开始降霜，气温往往骤升骤降。古籍《二十四节气解》中描述说：“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降是秋季到冬季的过渡节气，晚上气温较低，有时晚上气温可达3-5度左右。
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