2018霜降时节如何养生 适合吃什么养生食物
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，那么在霜降的时候应该如何养生呢?
霜降时节，如何养生?
霜降时节人体易出现的问题
1、过敏性哮喘发作
2、嘴唇干裂
3、关节炎“老寒腿”发作
4、胃病、胃溃疡等脾胃问题反复
霜降之保护呼吸道
霜降时节，天气变化明显，特别是当有冷空气过境时，更要提早预防，做到有备无患。要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。当然，过敏性哮喘除了天气变化引起外，还有一个重要的因素，那就是过敏原。秋季的温度和湿度都明显低于夏季，空气中的浮尘增多，尘螨也在家里到处滋生，花草树木开始了新一轮的新陈代谢，家庭中的宠物同时也开始换季前的换毛，这些都是非常容易过敏的物质。少数秋季常吃的食品同样也会引起过敏症状，如：螃蟹、桃子、羊肉等。
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