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紧张的时候心率直接关系到心态的稳定(从而影响技术发挥)，还关系到我们的运动技能和恢复能力，如果把攀登比作一列车，心率就是驱动他的引擎。所以，毋庸置疑，在训练中使用心率监视仪会很有用。下面是小编整理的如何提高极限爬升能力的心率训练，欢迎阅读。
1.在最佳强度下训练
原因：如果你的训练强度最理想，那么你的耐力就会增长，你就能爬的更好并能完成更难的线路。(训练量不足不会有效果，而过度训练则会让你精疲力竭。)采用心率监测的方法能帮助你找到并保持这个心跳水平。
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